mimpkwirogunan.sch.id
Hai Ayah, Bunda dan Teman – teman semua!!! Apakah Ayah, Bunda dan teman-teman tau apa itu tidur siang Qoilullah? Tidur siang kerap kali dianggap sebagai kegiatan yang tidak produktif atau hanya untuk anak-anak. Bahkan sebagian orang menganggapnya hanya akan membuang-buang waktu dan sia-sia. Namun, nyatanya kalau kamu tidur siang sebenarnya hal itu miliki banyak manfaat positif bagi kesehatan dan produktivitas kita dalam ajaran agama Islam, ada suatu istilah yang namanya Qoilullah, Aktivitas ini berupa istirahat atau tidur yang dilakukan pada pertengahan siang hari. Meskipun istilah Qoilullah sering diartikan sebagai tidur siang.
Sebenarnya istirahat sejenak pada siang hari juga sudah bisa dikatakan termasuk Qoilullah. Bukan sekedar tidur biasa untuk merebahkan badan, tidur siang Qoilullah merupakan sunnah Rasulullah SAW dan dianjurkan bagi umat Islam lho! Dapat kita tarik dari Hadist berikut ini:
“Tidurlah Qoilullah (tidur siang) karena setan tidaklah mengambil waktu tidur siang”. (H.R Abu Nu’Aim)
Manfaat Tidur Siang Qoilullah
Jauh berbeda dari tidur siang biasa, tidur siang Qoilullah mengandung beberapa manfaat dari antara lain meningkatkan kewaspadaan. Lalu meningkatkan kinerja kognitif, memberikan relaksasi pada tubuh setelah lelah bekerja, dan dapat meningkatkan kinerja memori. Tidur siang Qoilulah memiliki beberapa manfaat bagi kesehatan dan kebugaran tubuh, antara lain:
• Meningkatkan kewaspadaan dan kinerja kognitif
• Memberikan relaksasi pada tubuh setelah lelah bekerja
• Meningkatkan kinerja memori
• Menurunkan tekanan darah dan mengurangi
• Resiko terkena penyakit jantung
• Meningkatkan produktivitas dan daya ingat
• Meningkatkan kesabaran dan ketahanan dalam menjalani aktivitas sehari-hari
• Membantu mengobati insomnia dan menurunkan stres
Macam macam istilah untuk tidur yang boleh dilakukan dan tidak boleh dilakukan
Ternyata ada beberapa istilah yang biasa digunakan untuk menyebut tidur yang boleh dan tidak dilakukan. Apa sajakah itu?
1. Hailulah
Hailulah ialah tidur sehabis shalat Subuh. Tidur jenis ini dilarang karena dapat menghalangi kita dari rezeki yang Allah turunkan pada pagi hari. Rasulullah shallallahu ‘alaihi wasallam bersabda, “Apabila kamu telah selesai shalat Subuh janganlah kamu tidur tanpa mencari rezeki.” (HR. Thabrani)
2. Qailulah
Qailulah secara bahasa artinya tidur pada pertengahan siang.
3. Ailulah
Ailulah ialah tidur yang dilakukan setelah melaksanakan shalat Ashar. Tidur jenis ini dapat memicu berbagai penyakit. Di antaranya sesak napas, gelisah, dan murung. Selain itu, tidur setelah ashar juga menyebabkan jam biologis kita terganggu serta memungkinkan terlewatnya waktu shalat maghrib.
